Ergysport Recup

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Crampes et contractures

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Par notre activité métabolique, nous produisons des acides qui doivent être transformés et éliminés par les poumons (acides volatils, acide lactique par exemple) ou par les reins et la peau (acides fixes). Toute activité physique s’accompagne d’une augmentation du taux de ces acides pouvant saturer les mécanismes d’élimination. Ces acides en excès peuvent s’accumuler dans le tissu conjonctif (ex : muscle, os, cartilage). Les conséquences sont multiples : anoxie, intoxication cellulaire responsable de crampes, courbatures et gêne articulaire, fatigabilité, inflammations... Ce phénomène de saturation ralentit donc globalement la récupération. Afin de désaturer ces mécanismes d’élimination, il est recommandé de désac

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