

Crampes et contractures
Par notre activité métabolique, nous produisons des acides qui doivent être transformés et éliminés par les poumons (acides volatils, acide lactique par exemple) ou par les reins et la peau (acides fixes). Toute activité physique saccompagne dune augmentation du taux de ces acides pouvant saturer les mécanismes délimination. Ces acides en excès peuvent saccumuler dans le tissu conjonctif (ex : muscle, os, cartilage). Les conséquences sont multiples : anoxie, intoxication cellulaire responsable de crampes, courbatures et gêne articulaire, fatigabilité, inflammations... Ce phénomène de saturation ralentit donc globalement la récupération. Afin de désaturer ces mécanismes délimination, il est recommandé de désac