L’estomac est un organe en forme de haricot. Il se trouve à gauche juste en-dessous du diaphragme. Il est situé entre l’œsophage et le duodénum (début de l’intestin). C’est un organe de digestion, on pense que c’est le premier organe de digestion. On verra que ce n’est pas vrai.
L’estomac fabrique l’acide chlorhydrique et des enzymes digestives qui vont permettre de digérer les aliments. Digérer, qu’est-ce que cela veut dire ? Réduire les aliments en micro-nutriments qui vont pouvoir être assimilés par les intestins et ensuite gérés par le foie.
Le rôle de l’acide chlorhydrique est de réduire les protéines en micro-nutriments, de tuer les bactéries et de stimuler les enzymes digestives. Tout cela est mis au point pour que les aliments puissent arriver dans l’intestin sous forme extrêmement réduites afin d’être assimilés et redistribués dans le corps, là où ils sont nécessaires.
De nombreuses maladies sont liées à l’estomac : le reflux, la gastrite, les gastralgies, les ulcères, etc…
Nous pensons trop souvent que la digestion commence dans l’estomac, que les maladies apparaissent si l’estomac est fragilisé. Mais le bon fonctionnement de l’estomac dépend de la première étape de la digestion qui est la bouche. Dans la bouche, il y a de nombreuses enzymes qui vont prédigérés les aliments. Avaler tout rond sans mastiquer est une erreur quand on souffre de problèmes de digestion. La MASTICATION joue un rôle essentiel. Elle va permettre à tous les aliments d’être prédigérés. Si elle est faite correctement, elle réduit fortement les problèmes de reflux, de douleurs et de maladie à l’estomac et par la suite, les problèmes intestinaux.
Bien mastiquer, qu’est-ce que cela veut dire ? Dans la bouche, rendre liquide, ce qui est solide et rendre encore plus liquide, ce qui est liquide.
Si vous avalez sans mâcher, l’estomac doit produire un travail de digestion beaucoup plus important et c’est à ce moment-là, que les problèmes de santé commencent à arriver : reflux, mauvaise digestion, mal à l’estomac, problèmes intestinaux, etc.
La mastication est donc la première cause du reflux, des maladies liées à l’estomac et la cause la plus importante. Bien mastiquer est la première chose à mettre en place. Je vous invite à chaque fourchette que vous mettez en bouche, de reposer vos couverts sur la table et de ne les reprendre que quand vous avez mastiqué suffisamment pour que les aliments solides soient sous forme de mixture plus ou moins liquide.
La deuxième cause du reflux est la mauvaise association alimentaire. Pour les personnes sensibles de l’estomac, tout ce qui sucré doit être consommé en dehors des repas càd plus moins 2 à 3 h après n’importe quel repas. On privilégiera les fruits, les gâteaux, biscuits, chocolat, …. Vers 10-11 h du matin ou vers 15-16 h de l’après-midi. Mais pas juste après les repas. Il est toujours déconseillé de consommer n’importe quel aliment durant la soirée. Il ne faut pas manger 2 à 3 h avant d’aller dormir.
Il ne faut pas oublier qu’il y a aussi les sucres lents ou glucides càd les pommes de terre, le riz, les pâtes, pains, etc. Il est donc préférable, quand on souffre de problème d’estomac, de ne pas trop manger de sucres lents pendant le repas ou de les combiner uniquement avec des légumes. Cela va grandement faciliter la digestion.
Quels sont les remèdes qui peuvent aider ?
Le bourgeon de figuier d’Alphagem est un grand régulateur de l’acide chlorhydrique.
Comment savoir si vous avez trop ou trop peu d’acide dans l’estomac : faites le test avec du bicarbonate de soude. Dans un estomac vide, boire un verre d’eau dans lequel on aura mis ¼ de cuillère à café de bicarbonate de soude. On prend sa montre et on regarde : si un rot apparaît tout de suite, c’est que vous avez trop d’acide chlorhydrique. Si un rot arrive au bout de 2 minutes, c’est normal. Si un rot apparaît au bout de 3 à 5 min, vous avez trop peu d’acide chlorhydrique.
Le bourgeon de figuier d’Alphagem va réguler le trop et le trop peu d’acide. 5 gouttes 3 fois par jour avant le repas.
Les principaux bourgeons des maladies liées à l’estomac sont le figuier, le cassis et l’aulne glutineux. Soit l’un, soit l’autre ou sous forme de compositum prescrit par un thérapeute avisé à raison de 3 fois 5 gouttes par jour.
L’ergybase de Nutergia va aider en cas de reflux à raison d’une gélule après chaque repas et une gélule avant d’aller dormir.
Le gel d’aloe vera est aussi un grand remède de l’estomac. Idéalement, on débute par une cuillère à café par jour de préférence le matin, puis deux cuillères à café par jour – une le matin et une le soir, puis une cuillère à café le matin et une cuillère à soupe le soir et puis deux cuillères à soupe par jour -1 le matin et 1 le soir et on poursuit le traitement jusqu’amélioration des symptômes.
Au niveau de l’alimentation : Le jus de pomme terre tapisse l’estomac. 2 à 3 figues séchées à manger après le repas principal aide aussi l’estomac à mieux digérer. (C’est l’exception par rapport à l’interdiction de manger du sucre après le repas). La figue contient des mucilages qui sont excellents pour la digestion.
Il est intéressant de souligner le fait que, si on cumule des problèmes d’estomac et intestins, il est primordial de soigner d’abord l’estomac avant de soigner les intestins. Si l’estomac envoie dans l’intestin des aliments mal digérés parce qu’il ne fonctionne pas à son maximum, ce sera compliqué pour l’intestin de gérer cela. Il faut que l’intestin reçoive des aliments parfaitement digérés.
Ne pas oublier que souvent les problèmes d’estomac peuvent être liés aux émotions vécues. Il est important d’aller traiter les émotions avec des Fleurs de Bach par exemple.
Pour l’estomac, il est important de revenir vers des remèdes naturels, une alimentation adéquate afin d’éviter les médicaments qui, souvent, ont des effets secondaires.